Camila Cabello egy fontos leckéről beszélt, amelyet a szégyenről és a mentális egészségről tanult.

Camila Cabello egy fontos leckéről beszélt, amelyet a szégyenről és a mentális egészségről tanult.

Camila Cabello életet megváltoztató tanulási élménynek nevezte új albuma, a Familia kétéves folyamatát. Április 8-án, pénteken az NBC The Tonight Show című műsorában, Jimmy Fallon főszereplésével az énekes-dalszerző azt mondta, hogy nagyon alacsony mentális egészségi állapotú időszakon megy keresztül, és úgy érzi, hogy énekes-dalszerzőként sokat kell bizonyítania. Csak akkor akartam visszamenni a stúdióba dolgozni, ha öröm, gyógyulás és szórakozás forrása volt – mondta a késő esti műsorvezetőnek.

Familia vele és barátjával, Scott Harris-szel kezdett csak a szorongásról beszélgetni, alapvetően a miami hálószobájában. Azt hiszem, a saját harcom a szorongással és a mentális egészséggel, fiatal voltam, és nagy szégyenérzetem volt, amikor erről beszéltem – magyarázta a 25 éves játékos Fallonnak. Úgy éreztem, ki kell mennem, és mindent együtt kell csinálnom, és ilyen magabiztos „popsztárnak” kell lennem… Nagyon küszködtem belül.

Cаbello őszinte, sebezhető albumot készített, miközben önmaga volt, miután úgy döntött, hogy nem próbál bizonyítani senkinek. Korábban úgy éreztem, hogy meg kell gyógyulnom vagy tökéletesnek kell lennem ahhoz, hogy lássanak, és rájöttem, hogy az, ha látnak, az az, ami meggyógyít – magyarázta, és dicsérte a támogatási rendszerét, amely magában foglalja az együttműködőket, a családot, a barátokat és még a terapeutáját is. az album címéhez. (A Fаmiliа-n édesapja, Alejandro Cabello és fiatal unokatestvére, Caro is fellép vele, aki az album borítóján szerepel.)



Cаbello korábban azt mondta a People-nek, hogy mielőtt elkezdett volna dolgozni a Familián, bénítóan szorongott, és mentális egészsége a valaha volt legrosszabb állapotban volt. Tartott egy kis szünetet, majd terápiára ment, hogy megpróbálja jobban érezni magát, amikor 2020 márciusában elkezdődtek a leállások, a Fifth Harmony egykori énekesnője szerint, aki novemberben elvált barátjától, Shawn Mendestől. Éreztem az önmagamba vetett bizalom érzését, amit korábban nem éreztem, mert mindig annyira izgultam – mondta a háromszoros Grammy-jelölt, hozzátéve, hogy a folyamat meghozta gyümölcsét. Őszintén hiszem, hogy az igazságomat beszélem és élem.

Cаbello a múltban nem szégyellte, hogy megvitassa a mentális egészségét. Például 2020 májusában írt egy Wall Street Journal-esszét a szorongásos zavarról. Akkoriban ezt írta: A szorongásom rögeszmés-kényszeres rendellenességként nyilvánult meg. Az OCD többféleképpen nyilvánulhat meg; számomra ez rögeszmés gondolatokban és kényszeres viselkedésekben nyilvánult meg. Egyszerűen fogalmazva, úgy éreztem, mintha az elmém egy kegyetlen tréfát űzne velem. Fizikailag is ártott nekem. Sokáig nem tudtam aludni, állandó csomó volt a torkomban, krónikus fejfájásom volt, és a testem minden nap úgy éreztem, mintha hullámvasúton lenne. Folyamatosan mentem és megjelentem, soha nem árultam el, hogy mennyit küzdök a körülöttem lévőknek.

Sikeresen véget tudott vetni az általa megvívott belső harcoknak a kognitív viselkedésterápia, a meditáció, a légzés, az önszeretet, az önegyüttérzés és az öntudat segítségével. Úgy tűnt, hogy a szorongás hosszú időre megfosztott humoromtól, örömömtől, kreativitásomtól és bizalmamtól – folytatta Cаbello. Azonban a szorongás és én gyorsan barátok lettünk. Odafigyelek rá, mert tudom, hogy csak meg akar védeni, de nem fordítok rá túl sok figyelmet. Nem hagyom, hogy döntéseket hozzon, és nem is fogom hagyni, hogy ő döntsön.

Látogassa meg a Nemzeti Mentális betegségek Szövetségének (NAMI) webhelyét, vagy hívja az 1-800-950-NAMI (6264) telefonszámot, ha Ön vagy valaki, akit ismer, mentális betegségben szenved. Látogasson el a SAMHSA webhelyére, vagy hívja a nemzeti segélyvonalat az 1-800-662-HELP (4357) számon bizalmas kezelési ajánlásokért. Vészhelyzetben tárcsázza az 1-800-273-TALK (8255) vagy a 911-et, hogy elérje a Nemzeti Öngyilkosság-megelőzési Mentővonalat.